Omega-3 yağ asitleri, vücuttaki birçok fonksiyon için önemli olan bir grup çoklu doymamış yağ asididir. Omega-3 yağ asitleri türü olan EPA ve DHA, yağlı balıklar (örneğin; somon, ton balığı ve alabalık) ve kabuklu deniz canlıları (örneğin; yengeç, midye ve istiridye) gibi deniz ürünlerinde bulunur. ALA adı verilen farklı bir tür omega-3 ise bazı bitkisel yağlar (örneğin; kanola ve soya) dahil olmak üzere diğer gıdalarda bulunur.¹ EPA ve/veya DHA kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur, ALA normal kan kolesterol düzeyinin korunmasına katkıda bulunur. ²