A
B
C
Ç
D
E
F
G
H
I
İ
J
K
L
M
N
O
Ö
P
R
S
Ş
T
U
Ü
V
Y
Z

Magnezyum

Magnezyum, vücutta bol miktarda bulunan bir minareldir. Çeşitli biyokimyasal reaksiyonları düzenleyen 300'den fazla enzim sisteminde görev alır.¹ Ispanak, baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllar gibi gıdalar iyi birer magnezyum kaynaklarıdır.¹ Magnezyum, yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına, elektrolit dengesine, normal enerji oluşum metabolizmasına,normal kas fonksiyonuna, normal protein sentezine, normal kemiklerin korunmasına ve normal dişlerin korunmasına katkıda bulunur. Ayrıca, hücre bölünmesinde görevi vardır.²